Toată lumea își dorește un zâmbet frumos. Dinții trebuie să fie albi, sănătoși și puternici. Credeți că faceți totul pentru a avea grijă de ei? Asigură-te că nu faci niciuna dintre cele 10 greșeli de igienă orală care îți pot ruina eforturile! 

Tehnica inadecvată de periaj dentar 

Să începem cu cel mai banal lucru: tehnica de spălare a dinților. S-ar părea că am stăpânit-o perfect în copilărie - deci, ca adulți, nu avem absolut nicio problemă în acest domeniu! 

Nimic nu ar putea fi mai departe de adevăr. După cum se pare, părțile gingivale și cele de pe partea limbii sunt foarte des ocolite! 

Nu este suficient să treci periuța de dinți și să te speli acolo unde crezi. Este importantă tehnica corectă. Aveți la dispoziție până la trei din care puteți alege: metoda circulară, metoda de măturat prin rotație și metoda cu vibrații. Puteți citi despre ele în articolul nostru: "Cum să mă spăl pe dinți în mod corespunzător?". O lectură obligatorie!  

Periuța de dinți greșită 

Nu ne referim la faptul că toată lumea ar trebui să folosească o periuță de dinți electrică sau sonică și să uite de cele manuale o dată pentru totdeauna. Desigur, aceste periuțe sunt o comoditate uriașă, dar este posibil să aveți grijă de igiena orală și fără ele.

O periuță de dinți prost aleasă este una care nu-și face treaba - Prin urmare, va fi prea moale, astfel încât nu va îndepărta eficient reziduurile alimentare, sau prea dură - aceasta va răni gingiile și chiar smalțul! Dacă vă întrebați, care este cea mai bună periuță de dinți, citiți articolul nostru! 

Spălați-vă pe dinți imediat după mese 

Știați că periajul dinților imediat după masă poate duce la deteriorarea smalțului. Acordați o atenție deosebită citricelor: acestea au un pH foarte scăzut, astfel încât puteți freca acizii citrici în smalțul dumneavoastră. Iar acest lucru poate avea consecințe foarte neplăcute! 

Pentru a fi în siguranță, așteptați cel puțin 20-30 de minute înainte de a vă spăla pe dinți. 

Ignori spațiile dintre dinți 

Spălatul pe dinți singur nu este suficient! Dacă nu ai făcut-o deja, acum este momentul să te împrietenești cu ața dentară! În spațiile dintre dinți se acumulează nu mai puțin de 40% bacterii, de care trebuie să scapi și tu pentru a te bucura de un zâmbet frumos și sănătos. 

Ața dentară este magie neagră pentru tine? Nu este prea târziu - puteți învăța oricând. Am inclus câteva trucuri utile în articolul nostru: "Cum îți folosești ața dentară și de ce este atât de importantă?". 

Igiena orală precară – te speli pe dinți prea scurt

Apropo de timp: cât timp petreci cu dinții tăi? Sau, mai exact: cât timp îi speli? Dacă numărul la care te gândești este mai mic de 3, avem vești proaste pentru tine. 3 minute este minimul absolut! Nu scurta timpul, chiar dacă ai dormit mult peste program la serviciu. Șeful tău te va ierta că ai întârziat, dar dinții tăi s-ar putea să nu te ierte pentru neglijență! 

Nu-ți cureți limba - aceasta este o altă eroare de igienă orală

Curățarea limbii este foarte importantă! O mulțime de bacterii se depun pe ea - așa că nu ignorați această activitate. Probabil că nu vrei ca toate eforturile tale de periaj și de folosire a aței dentare să rămână fără rezultat. Așa că nu uitați de limba dumneavoastră! 

Nu efectuați un tratament de igienă o dată la 6 luni 

Subestimarea importanței acestor tratamente este foarte periculoasă! Dacă nu îndepărtați în mod regulat tartrul, acesta se va acumula, provocând sensibilitate dentară, sângerări ale gingiilor sau gâturi dentare expuse. 

Acestea nu sunt toate afecțiunile pe care le puteți întâlni! Toate acestea pot duce la parodontită, care, așa cum am menționat de mai multe ori în ghidul nostru, poate duce chiar la pierderea dinților. Igiena dentară regulată este la fel de importantă ca și periajul regulat! 

Pentru mai multe informații despre acest subiect, consultați articolul nostru: "Igiena dentară în Marea Britanie - detartraj, sablare, lustruire și fluorizare a dinților".

REMINDER. Starea dinților noștri afectează sănătatea întregului nostru organism. Așadar, asigurați-vă că aveți grijă de igiena orală! Verifică, ce impact are tartrul asupra sănătății dumneavoastră. 

Încercarea de a vă albi dinții pe cont propriu

Desigur, există modalități de albire a dinților la domiciliu care nu ne vor afecta dinții, dar totuși - vă sfătuim să fiți foarte atenți. Dacă visați la un zâmbet alb ca zăpada, cel mai bine este să vă adresați pur și simplu medicului dentist! 

Cu toate acestea, dacă sunteți încă interesați de subiectul albirea la domiciliu, avem un articol pentru dumneavoastră: "Albirea dinților acasă - argumente pro și contra". Citiți care sunt tehnicile și, cel mai important, la ce trebuie să fiți atenți. 

Nu aveți grijă de nivelul de vitamina D 

Deficitul de vitamina D are un impact uriaș asupra dinților! Chiar dacă vacanțele în țările calde s-au terminat și credeți că "bateriile de soare" sunt încărcate, trebuie să vă îngrijorăm. Este extrem de dificil să obțineți niveluri adecvate de vitamina D, motiv pentru care majoritatea adulților trebuie să o suplimenteze. 

Faceți testele corespunzătoare, contactați-vă medicul - lăsați-l să vă sfătuiască cu privire la suplimentele potrivite și la dozajul acestora. De asemenea, verificați medicamente și boli care deteriorează dinții. 

Igiena orală - este vizite regulate

Nici măcar o igienă orală exemplară nu te scutește de vizita la dentist! Acestea să aibă loc cu regularitate, la fiecare 6 luni - nu trișați! 

Amintiți-vă că, prin aceasta, chiar dacă apare o carie, tratamentul va fi scurt și nedureros. Neglijarea programărilor poate duce la transformarea unei găuri mici într-una mare - și, în plus, cu inflamație. Acest lucru cere un tratament de canal, care din păcate - de multe ori nu este complet nedureros. 

Așadar, asigurați-vă că vă vizitați dentistul o dată la șase luni. Acest lucru este extrem de important! 

Acestea sunt toate cele 10 greșeli pe care este posibil să le faci deja atunci când îți îngrijești dinții. Vă dorim un zâmbet sănătos și puternic - iar acest lucru va fi posibil atunci când igiena dumneavoastră orală este exemplară. 

Dacă sunteți în căutarea unui dentist în Marea Britanie - intrați în contact cu noi. Suntem bucuroși să vă ajutăm să vă îndreptați spre dinți frumoși!