Aż 90% przyczyn nieświeżego oddechu to efekt zaniedbań w higienie jamy ustnej i problemów stomatologicznych m.in. chorób dziąseł, czy próchnicy. Na brzydki zapach z ust ma też wpływ zażywanie niektórych leków, palenie papierosów, czy alkohol. Niezależnie od przyczyny nieświeżego oddechu, potrafi on zepsuć nie jedno spotkanie, wprawić w zakłopotanie i obniżyć pewność siebie. Co gorsza, nie zawsze guma do żucia, a nawet umycie zębów może pomóc w pozbyciu się tego problemu.

Co zatem zrobić? Przedstawiamy sprawdzone sposoby jak pozbyć się nieświeżego oddechu, ale zanim do tego przejdziemy przyjrzyjmy się jego przyczynom.

Przyczyny nieświeżego oddechu

Głównymi przyczynami nieświeżego oddechu są zaniedbania w higienie jamy ustnej oraz problemy stomatologiczne, które często są ich następstwem. To m.in. choroby dziąseł, próchnica, czy paradontoza, która ma też inne, poważne konsekwencje. Nieleczona paradontoza może doprowadzić do rozchwiania zębów, a w konsekwencji ich utraty. Co ważne choroba ta dotyka nie tylko osoby starsze, może pojawić się już u trzydziestolatków. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat polecamy Ci nasz artykuł „Nowoczesne leczenie paradontozy w UK z Vector Paro Pro”.

Za nieświeży oddech odpowiedzialne są głównie lotne związki siarki. Wydzielają się one podczas fermentacji substancji zawartych w pożywieniu.

Z nieświeżym oddechem znacznie częściej zmagają się osoby noszące protezy. Jeśli są źle dopasowane mogą się pod nie dostać resztki jedzenia. Dlatego tak ważna jest właściwa higiena jamy ustnej ale też prawidłowe czyszczenie protezy. Podobnie jest z osobami, które noszą aparat ortodontyczny. A oto jak dbać o zęby w takim przypadku przeczytasz w naszym materiale „Jak dbać o zęby z aparatem ortodontycznym”.

Wśród innych przyczyn nieświeżego oddechu są:

• owrzodzenia jamy ustnej m.in. afty (o nich więcej tutaj), grzybica, ropienie
• choroby laryngologiczne m.in. przewlekła zapalenie zatok, ropne zapalenie migdałków
• przyjmowanie niektórych leków, zwłaszcza tych zmniejszających wydzielanie się śliny
• choroby ślinianek i suchość ustach
• choroby tj. nowotwory jamy ustnej, cukrzyca, niewydolność nerek
• palenie papierosów i picie alkoholu

Nieświeży oddech po nocy

Najczęściej nieświeży oddech pojawia się rano. Przyczyną są bakterie gnilne namnażające się w jamie ustnej. Powodem jest zmniejszone wydzielenie śliny podczas snu, która odpowiedzialna jest m.in. za oczyszczanie powierzchni zębów.

A jak pozbyć się brzydkiego zapachu z ust po nocy? Wystarczy umyć zęby.

Może się jednak zdarzyć, że mimo, że wyszczotkujesz zęby i wypłuczesz je płynem, nadal będziesz miał nieświeży oddech. W takiej sytuacji przyczyna tkwi głębiej – dokładniej w żołądku i najlepiej wtedy skonsultować się z lekarzem.

Sposoby jak pozbyć się brzydkiego zapachu z ust

Najprostszym sposobem jest higiena jamy ustnej, czyli mycie zębów po każdym posiłku, nitkowanie oraz płukanie płynem do jamy ustnej. O tym jak właściwie szczotkować zęby, nie uszkadzając przy tym dziąseł, a jednocześnie oczyszczając jak największą powierzchnię przeczytasz w naszym artykule „Jak prawidłowo myć zęby”.

Nie zapomnij o języku, to na nim gromadzi się bardzo dużo bakterii. Tworzą one nalot, który jest odpowiedzialny za nieświeży oddech.

I koniecznie pamiętaj o regularnych wizytach u dentysty. Po pierwsze lekarz na wczesnym etapie jest w stanie zauważyć nawet najmniejsze zmiany w jamie ustnej i rozpocząć leczenie, dzięki czemu zatrzymać rozwój danej choroby. Dla Ciebie to, oprócz dbania o zdrowe zęby, oszczędność czasu i pieniędzy. WAZNE! Tylko w rzadkich przypadkach nieświeży oddech wywołują choroby niezwiązane z uzębieniem.

Po drugie regularna higienizacja w gabinecie pozwala zabezpieczyć Twoje zęby przed wieloma problemami stomatologicznymi, a Tobie cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem. Na czym dokładnie ona polega przeczytasz w naszym artykule „Higienizacja zębów w UK – skaling, piaskowanie zębów, polerowanie i fluoryzacja”.

Doraźna pomoc w walce z nieświeżym oddechem

Nie zawsze masz możliwość umyć zęby. W takiej sytuacji warto mieć przy sobie małą buteleczkę płynu do płukania ust, gumy do żucia, czy cukierki odświeżające oddech.

Pamiętaj jednak, że to tylko doraźne rozwiązanie i pomagają pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z buzi na maksymalnie dwie godziny. Podobny efekt można uzyskać jedząc jakikolwiek posiłek.

Jeśli nie masz przy sobie gum, płynu lub nie masz możliwości, aby coś zjeść pomoc może przepłukanie ust wodą. Pozwoli to zredukowanie ilości bakterii w jamie ustnej.

Cebula i czosnek – tu nic nie pomoże

Zarówno cebula, jak i czosnek mają bardzo intensywny smak i zapach. W usunięciu tego drugiego z ust nie pomoże, ani guma do żucia, ani nawet umycie zębów. Przykry zapach z ust będzie się utrzymywał przez kilka kolejnych godzin.

Dlaczego tak jest? Zawarte w cebuli oraz czosnku lotne związki siarki oraz allicyna o charakterystycznym zapachu, podczas trawienia przenikają do krwi, a wraz z nią przedostają się do płuc i są wyczuwalne w wydychanym powietrzu przez wiele godzin.

Jeśli nie chcesz zmagać się z przykrym zapachem z ust wywołanym cebulą lub czosnkiem, lepiej unikaj tych produktów.

Wizyta u dentysty sposobem na nieświeży oddech

Jeżeli mimo przestrzegania zasad higieny, nadal zmagasz się z nieprzyjemnym zapachem z ust, umów się na wizytę. Prawdopodobnie nieświeży oddech jest efektem problemów stomatologicznych.

Jeśli masz zdrowe zęby, świeży oddech będzie zależał tylko od Ciebie i Twojej higieny jamy ustnej.  

Przypominamy, że w naszym gabinecie koszty leczenia możesz rozłożyć na raty. Więcej na ten temat przeczytasz w naszym artykule „Zęby na kredyt, czyli leczenie stomatologiczne na raty”. Co ważne, system jest w 100% bezpieczny i regulowany przez Financial Conduct Authority (FCA number 619628), czyli rządowy organ nadzoru finansowego.

A jeśli wcześniej leczyłeś się w Polsce lub w innym gabinecie stomatologicznym w UK, zapraszamy Cię z Twoim planem leczenia. Więcej na temat czym jest plan leczenia, dlaczego warto go zweryfikować i często przy tym zaoszczędzić pieniądze, pisaliśmy w materiale „Plan leczenia stomatologicznego, czyli kosztorys Twoich zębów”.

W razie pytań zapraszamy do kontaktu.