Správna ústna hygiena nie je len starostlivosť o stav zubov - ich zdravie a farbu - alebo svieži dych. Nesmierne dôležitá je aj starostlivosť o ďasná! Prečo? Ich úlohou je podporovať zuby. Sami teda vidíte, že táto úloha je nesmierne dôležitá! Pozrite si, čo robiť, aby ste mali zdravé ďasná. 

Zdravé ďasná - neignorujte tieto ochorenia! 

Bohužiaľ - stále veľké percento poľských žien a mužov má tendenciu ignorovať varovné signály vyslané telom. Ak vám krvácajú ďasná, sú opuchnuté alebo bolestivé - okamžite sa vydajte k zubárovi! 

Ak vám krvácajú ďasná, prečítajte si aj náš článok: "Krvácanie z ďasien - príčiny a liečba". 

Príčiny ochorenia ďasien 

Aké sú teda príčiny ochorenia ďasien? Napríklad nedostatočná ústna hygiena (zabúdate používať zubnú niť? To je chyba! Prečítajte si náš článok na túto tému: "Zubná niť - prečo je taká dôležitá?). Katastrofálne je aj používanie zubnej kefky s tvrdými štetinami, ktoré poškodzujú ďasná (pozrite si: "Ktorá zubná kefka je najlepšia?"). 

Samozrejme - venujte pozornosť aj svojej strave. Zdravým ďasnám neprospieva ani tá, ktorá je chudobná na vitamíny a minerály. Je tiež vhodné, aby ste chodili na pravidelné preventívne prehliadky - napríklad krvácanie ďasien môže byť znakom ochorenia pečene, cukrovky, anémie alebo porúch zrážania krvi. 

Ako ste si už možno domysleli, znížená imunita, ako aj chronický stres sa môžu podpísať na zdraví vašich ďasien. Preto sa o tento aspekt svojho života starajte! 

Čo ešte môže spôsobiť ochorenie ďasien? Niekedy sú to zle padnúce zubné náhrady a korunky. Ak sa chcete vyhnúť tejto situácii, využite služby osvedčený postup! 

Prečítajte si tiež náš článok: "Bolesť ďasien: všetko, čo potrebujete vedieť". 

Čo robiť pre zdravé ďasná? Po prvé: hygiena 

Ak chcete mať zdravé ďasná, je potrebné dbať na správnu ústnu hygienu. Zuby si čistite aspoň dvakrát denne a najlepšie po každom jedle alebo nápoji. Je to nesmierne dôležité. Prečítajte si aj náš článok: "(Nesprávna ústna hygiena - 10 najväčších chýb" a zistite, či sa niektorého z nich dopúšťate! 

Ako sme už spomínali, používajte zubnú niť. Môžete použiť zubnú niť alebo špeciálne zariadenie - irigátor. Zubná kefka sa nie vždy dostane do všetkých zákutí. Nechcete žiadnu z nich vynechať a spôsobiť vznik baktérií! 

Používajte tiež správnu zubnú kefku. Nezabudnite ju pravidelne vymieňať - ideálne každé dva až tri mesiace. Po takomto období sa v nej už ukrývajú baktérie - preto na ňu dávajte pozor! A nezabudnite na správnu techniku čistenia zubov! Prečítajte si: "Ako si správne čistiť zuby?". 

Neignorujte silu domácich výplachov! 

Aj vaše ďasná potrebujú z času na čas trochu viac pozornosti. Preto by ste mali vyskúšať domáce výplachy! Potrebujete len šalviu alebo harmanček - bylinky uvarte, nechajte vychladnúť a potom si dôkladne vypláchnite ústa. Vaše ďasná sa vám poďakujú - týmto spôsobom pomôžete predchádzať zápalom! 

Krvácajú vám ďasná? Najskôr sa objednajte k zubnému lekárovi, ale medzitým môžete použiť aj roztok vody a peroxidu vodíka. Skúste zmiešať po jednej polievkovej lyžici a zuby si poriadne vypláchnite. Táto metóda vám môže pomôcť! 

Chcete zdravé ďasná? Vzdajte sa stimulantov 

Vaše ďasná neznášajú cigarety! Tie vedú k rastu baktérií a vysušujú ústa. Sú príčinou mnohých ochorení, žltých zubov a zápachu z úst. Alkohol má tiež vplyv na zdravie ústnej dutiny, preto ho používajte opatrne. 

Dávajte si tiež pozor na sladkosti alebo perlivé nápoje - Nadmerné množstvo môže spôsobiť aj ochorenie ďasien a zubov! Prečítajte si: "Zápal ďasien - príznaky a liečba". 

Obohaťte svoju stravu

Správna strava je prospešná pre celé telo! Prospeje to aj vašim ďasnám. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Zelenina a ovocie sú skutočné vitamínové bomby! Pite aj dostatok vody. 

Zdravé ďasná si vyžadujú návštevu ordinácie! 

Navštívte svojho zubára aspoň raz za šesť mesiacov na preventívnu prehliadku. Pomôže vám to včas reagovať na vznik ochorenia ďasien alebo iných ochorení. 

Čítajte ďalej a dozviete sa viac: "Ochorenie ďasien - príčiny, príznaky a liečba".. 

Počas týchto návštev dbajte na dentálnu hygienu - zubný kameň je tiež príčinou mnohých ochorení ďasien! Prečítajte si náš text: "Dentálna hygiena v Spojenom kráľovstve - odstraňovanie zubného kameňa, pieskovanie zubov, leštenie a fluoridácia". 

Hľadáte poľského zubára v Spojenom kráľovstve? Ste na správnom mieste! Navštívte našu skrinka.