Zdrowe dziąsła: codzienna pielęgnacja i objawy do kontroli

Dziąsła są częścią tkanek podtrzymujących zęby, obok kości i innych struktur otaczających korzenie. Warto o nie dbać również wtedy, gdy zęby nie bolą.

Krwawienie podczas szczotkowania lub czyszczenia między zębami jest powodem do umówienia kontroli. Często towarzyszy zapaleniu dziąseł, ale do ustalenia przyczyny i właściwego postępowania potrzebne jest badanie.

Skąd biorą się problemy z dziąsłami?

Płytka nazębna to warstwa bakterii gromadząca się na zębach. Niedokładnie usuwana może wywołać zapalenie dziąseł: zaczerwienienie, obrzęk i łatwe krwawienie. Bardziej zaawansowana choroba, czyli zapalenie przyzębia, uszkadza tkanki i kość podtrzymujące zęby.

Palenie i cukrzyca zwiększają ryzyko chorób dziąseł. Leki, zmiany hormonalne i inne czynniki zdrowotne również mogą mieć znaczenie. Powiedz dentyście o swoim zdrowiu i lekach. Samo krwawienie nie pozwala rozpoznać niedoboru witamin, choroby wątroby ani anemii i nie oznacza, że każdy potrzebuje tych samych badań krwi.

Przy bardzo bolesnych, obrzękniętych dziąsłach lub rozchwianiu zębów umów pilną wizytę. Jeśli nie możesz uzyskać pomocy stomatologicznej, skontaktuj się z NHS 111. Silny obrzęk utrudniający oddychanie lub połykanie wymaga pomocy ratunkowej pod 999 albo na A&E.

Codzienne czyszczenie

Szczotkuj zęby dwa razy dziennie przez około dwie minuty pastą z fluorem, w tym przed snem. Czyść delikatnie przy linii dziąseł, zamiast mocniej szorować. Wypluj pastę, ale nie wypłukuj jej wodą.

Codziennie czyść przestrzenie międzyzębowe. Tam, gdzie jest miejsce, pomocne są szczoteczki międzyzębowe; w ciaśniejszych przestrzeniach może sprawdzić się nić. Poproś o dobór rozmiaru i pokaz techniki. Irygator może być dodatkową pomocą, ale nie zastępuje dokładnego szczotkowania ani badania.

Nie musisz szczotkować po każdym posiłku lub napoju. Celem jest kontrola płytki, a nie usunięcie wszystkich bakterii z jamy ustnej. Wymień zużytą szczoteczkę lub końcówkę z rozchylonym włosiem. Przy krwawieniu kontynuuj delikatne czyszczenie i poproś o poradę, zamiast pomijać to miejsce lub szorować mocniej.

Czy płyny i domowe sposoby pomagają?

Płyn do płukania może być zalecony w określonym celu, ale nie usuwa kamienia ani nie zastępuje szczotkowania, czyszczenia międzyzębowego i leczenia. Stosuj go zgodnie z instrukcją, o innej porze niż szczotkowanie, aby nie wypłukać fluoru z pasty.

Nie przygotowuj domowej płukanki z wody utlenionej ani nie traktuj płukanek ziołowych jako leczenia choroby dziąseł. Preparaty mogą podrażniać jamę ustną, a chwilowa ulga nie oznacza usunięcia przyczyny. Zapytaj dentystę lub farmaceutę, czy i jaki produkt będzie odpowiedni.

Zdjęcie jest ilustracją, a nie przepisem ani zaleceniem samodzielnego przygotowania płukanki.

Nawyki i opieka stomatologiczna

Rzucenie palenia pomaga zdrowiu dziąseł i całego organizmu. Zbilansowana dieta wspiera zdrowie, ale witaminy ani konkretne produkty nie leczą rozwiniętej choroby przyzębia. Jeśli masz cukrzycę, omów jej kontrolę z zespołem prowadzącym leczenie.

Utwardzona płytka, czyli kamień, wymaga profesjonalnego usunięcia. Zakres zabiegu zależy od badania; nie każdy potrzebuje takiego samego czyszczenia podczas każdej wizyty. Zaawansowane zapalenie przyzębia może wymagać leczenia pod dziąsłami i stałej opieki periodontologicznej.

Terminy przeglądów dopasuj do zaleceń i ryzyka, zamiast zakładać, że sześć miesięcy jest odpowiednie dla każdego. Przy utrzymującym się krwawieniu, obrzęku lub nieświeżym oddechu nie czekaj na kolejny rutynowy przegląd. Skontaktuj się z nami, aby umówić badanie.