Jak zmniejszyć ryzyko zapalenia przyzębia
Opublikowano · Polski Dentysta w UK · Profilaktyka
Krwawienie dziąseł, utrzymujący się nieświeży oddech lub zęby, które wydają się coraz dłuższe, są powodem do umówienia wizyty. Nie dowodzą zapalenia przyzębia, ale nie należy ich ignorować tylko dlatego, że nic nie boli.
Zapalenie przyzębia uszkadza tkanki i kość podtrzymujące zęby. Rozwija się w wyniku reakcji zapalnej na bakteryjną płytkę nazębną. Niektóre osoby są bardziej podatne niż inne. Występowanie choroby w rodzinie może zwiększać ryzyko, lecz nie oznacza, że zachorowanie jest nieuniknione. Ważnymi czynnikami są także palenie i cukrzyca.
Ułatw sobie codzienne czyszczenie
Szczotkuj zęby dwa razy dziennie przez około dwie minuty pastą z fluorem, w tym przed snem. Czyść linię dziąseł oraz wewnętrzne, zewnętrzne i żujące powierzchnie zębów. Delikatne, dokładne szczotkowanie pomaga bardziej niż mocne szorowanie. Wypluj pastę bez płukania ust wodą.
Codziennie czyść też przestrzenie międzyzębowe. Tam, gdzie jest wystarczająco dużo miejsca, przydają się szczoteczki międzyzębowe, a do węższych przestrzeni nić. Poproś dentystę lub higienistkę o dobranie rozmiarów i pokazanie techniki. Irygator może pomagać niektórym osobom, ale powinien być częścią skutecznej higieny, a nie powodem do rezygnacji ze szczotkowania.
Jeśli dziąsła krwawią, nadal delikatnie je czyść i umów kontrolę. Nie szoruj mocniej, próbując usunąć krwawienie.
Poznaj swoje czynniki ryzyka
Kontrola może wykryć problemy dziąseł, zanim pojawi się ból. Dentysta może zmierzyć przestrzenie wokół zębów i w razie potrzeby zlecić zdjęcia RTG do oceny podtrzymującej kości. Wynik badania określi potrzebne leczenie i termin następnej wizyty.
Profesjonalne oczyszczanie usuwa twarde złogi, których nie usuwa szczoteczka. Nie oznacza automatycznie identycznego zabiegu przy każdej kontroli. Rozwinięte zapalenie przyzębia wymaga planu leczenia i opieki podtrzymującej, a nie tylko sporadycznego oczyszczania.
Powiedz zespołowi o cukrzycy, przyjmowanych lekach i wczesnej utracie zębów w rodzinie. Dobra kontrola cukrzycy jest częścią troski o dziąsła i ogólne zdrowie.
Dieta i palenie
Urozmaicona dieta wspiera zdrowie, ale określone produkty czy witaminy nie usuwają płytki i nie odbudowują kości utraconej przez zapalenie przyzębia. Owoce, warzywa i inne źródła potrzebnych składników mogą być częścią zwykłego, zbilansowanego jadłospisu. Ograniczenie częstotliwości słodkich przekąsek i napojów pomaga też zmniejszać ryzyko próchnicy, która jest innym problemem niż choroba dziąseł.
Rzucenie palenia może poprawić stan dziąseł i odpowiedź na leczenie. Farmaceuta lub poradnia pomagająca rzucić palenie mogą dobrać wsparcie. Powiedz zespołowi stomatologicznemu, jeśli sprawia Ci to trudność. Nie musisz radzić sobie samodzielnie.
Stres może utrudniać utrzymanie codziennych nawyków. Odpoczynek, ruch i pomoc w radzeniu sobie ze stresem wspierają dbanie o siebie, lecz nie zastępują leczenia choroby dziąseł.
Kiedy szukać pomocy
Umów wizytę przy nawracającym krwawieniu, obrzęku, cofaniu się dziąseł lub utrzymującym się nieświeżym oddechu. Szybko skontaktuj się z dentystą, jeśli stały ząb zaczyna się ruszać albo dziąsła są bardzo bolesne lub obrzęknięte. Codzienna pielęgnacja obniża ryzyko, ale nie gwarantuje, że problem nigdy się nie pojawi.
Możesz skontaktować się z naszym zespołem, aby umówić badanie.