Jak nitkować zęby i dlaczego warto

Szczoteczka nie dociera łatwo do wszystkich powierzchni między zębami. Czyszczenie tych przestrzeni pomaga usuwać płytkę i resztki jedzenia. Nić przydaje się przy ciasno przylegających zębach, a szczoteczki międzyzębowe często sprawdzają się lepiej tam, gdzie jest na nie miejsce.

Nie musisz używać wszystkich produktów z półki. Dentysta lub higienistka pomogą wybrać przybory dopasowane do zębów, których możesz wygodnie używać każdego dnia.

Jak delikatnie używać nici

Przygotuj około 30–45 cm nici i przytrzymaj krótki odcinek między palcami. Delikatnie wsuń go między dwa zęby. Nie wciskaj nici gwałtownie w dziąsło.

Obejmij nicią bok jednego zęba i delikatnie przesuwaj ją w górę i w dół, sięgając tuż pod brzeg dziąsła bez używania siły. Następnie oczyść zwróconą do niego powierzchnię sąsiedniego zęba. Przechodź do czystego odcinka nici i pamiętaj o tylnej powierzchni ostatniego zęba.

Ruch powinien przebiegać wzdłuż powierzchni zęba. Mocne ciągnięcie nici po dziąśle może je zranić. Jeśli nić regularnie zahacza lub strzępi się w jednym miejscu, poproś dentystę o sprawdzenie okolicy, zamiast przeciągać ją na siłę.

Jak często czyścić przestrzenie międzyzębowe?

Staraj się robić to raz dziennie. Nitkowanie przed szczotkowaniem pomaga włączyć je do stałego nawyku. Nadal potrzebne jest szczotkowanie dwa razy dziennie pastą z fluorem. Nić go nie zastępuje.

Dziąsła w stanie zapalnym mogą krwawić, lecz samo krwawienie nie mówi, czy masz zapalenie przyzębia. Nadal delikatnie czyść zęby i umów badanie, jeśli dziąsła regularnie krwawią, są opuchnięte lub bolesne albo utrzymuje się nieświeży oddech. Mocniejszy nacisk nie jest rozwiązaniem.

Wybór nici lub innych przyborów

Nić woskowana lub taśma dentystyczna mogą łatwiej przechodzić między ciasno ustawionymi zębami. Wybór zależy od przestrzeni i wygody używania, a nie od zasady, że jeden rodzaj pasuje każdemu. Nić opisywana jako wybielająca nie zastępuje wybielania poprzedzonego badaniem. Fluor na nici nie zastępuje pasty z fluorem.

Szczoteczka międzyzębowa powinna mieścić się wygodnie, bez wciskania na siłę. Do różnych przestrzeni możesz potrzebować kilku rozmiarów. Uchwyt do nici bywa łatwiejszy w obsłudze niż sam odcinek nici. Irygator może być pomocny dla niektórych osób. Zapytaj, jak stosować go obok pozostałych elementów higieny.

Aparaty, mosty i implanty mogą wymagać innej techniki. Poproś o pokazanie czyszczenia przy swoim uzupełnieniu lub aparacie. Dzieci też mogą potrzebować pomocy przy czyszczeniu stykających się zębów. Zespół doradzi, kiedy zacząć i jak bezpiecznie pomagać.

Czego domowe czyszczenie nie zrobi

Nić nie usuwa twardego kamienia, nie naprawia próchnicy ani nie gwarantuje, że nigdy nie rozwinie się choroba dziąseł. Kontrole i zalecane profesjonalne oczyszczanie pozostają ważne. Ich częstotliwość zależy od potrzeb, a nie od jednakowego harmonogramu dla wszystkich.

Jeśli nie masz pewności co do techniki, umów wizytę i poproś o instruktaż. Możliwości płatności opisują aktualne informacje o finansowaniu. Finansowanie zależy od kryteriów, sytuacji finansowej, oceny możliwości spłaty i warunków umowy.