Nadwrażliwość zębów: co pomaga w domu i kiedy iść do dentysty

Krótki, ostry ból przy zimnym napoju lub szczotkowaniu może być objawem nadwrażliwości. To częsty problem, ale nie musisz się z nim godzić. Odpowiednie postępowanie zależy od przyczyny.

Domowa pielęgnacja może zmniejszyć dolegliwości. Nie pozwala jednak ustalić, czy wrażliwy ząb ma też próchnicę, pęknięcie lub uszkodzone wypełnienie. Nowe, utrzymujące się lub nasilające objawy warto sprawdzić u dentysty.

Dlaczego zęby stają się nadwrażliwe?

Zębina leży pod szkliwem, a w korzeniu pod jego warstwą ochronną. Zawiera drobne kanaliki prowadzące w stronę wrażliwych tkanek wewnątrz zęba. Gdy zostaje odsłonięta, zimno i inne bodźce mogą wywoływać ból.

Przyczyniać się do tego mogą cofanie dziąseł, działanie kwasów i zbyt mocne szczotkowanie. Nadwrażliwość pojawia się również po wybielaniu lub niektórych zabiegach. Nie jest automatycznie oznaką złej higieny i nie każdy bolący ząb ma odsłoniętą zębinę.

Powiedz dentyście, jeśli ból dotyczy jednego zęba, utrzymuje się po ustaniu bodźca, występuje przy nagryzaniu lub budzi Cię w nocy. Te informacje pomagają odróżnić nadwrażliwość od problemów wymagających innego leczenia. Przy silnym bólu, obrzęku lub gorączce szukaj pilnej porady stomatologicznej; jeśli nie masz dostępu do dentysty, pomoże NHS 111.

Zacznij od delikatnego, regularnego czyszczenia

Szczotkuj zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem, w tym przed snem. Używaj miękkiej szczoteczki i delikatnej techniki, zamiast mocniej szorować przebarwienia. Zespół stomatologiczny może pokazać, jak czyścić przy odsłoniętych korzeniach i między zębami bez ranienia dziąseł.

Pasta z fluorem przeznaczona do nadwrażliwych zębów może pomóc. Produkty działają na różne sposoby, a poprawa może wymagać regularnego stosowania. Przestrzegaj instrukcji na etykiecie i zapytaj dentystę lub farmaceutę, jeśli nie wiesz, co wybrać. Sama liczba określająca ścieralność nie wystarcza do oceny, czy pasta będzie dla Ciebie odpowiednia.

Po szczotkowaniu wypluj nadmiar pasty, zamiast ją wypłukiwać. Płyn do ust nie jest koniecznym leczeniem każdego nadwrażliwego zęba; jeśli dentysta go zaleci, stosuj go według instrukcji.

Zwróć uwagę na to, co wywołuje ból

Częste spożywanie kwaśnych napojów i produktów może sprzyjać zużyciu zębów. Ogranicz wielokrotne popijanie kwaśnych napojów w ciągu dnia i nie przetrzymuj ich ani nie przepłukuj nimi ust. Woda jest dobrym napojem na co dzień. Nie trzeba wykluczać wszystkich owoców i innych wartościowych produktów.

Refluks lub powtarzające się wymioty mogą narażać zęby na kwas żołądkowy. Omów to zarówno z GP, jak i dentystą. Po wymiotach przepłucz usta wodą i nie szczotkuj zębów od razu.

Zalecenia dotyczące szczotkowania po innych kwaśnych produktach i napojach powinny uwzględniać Twoją sytuację. Nie ustalono dobrze potwierdzonego czasu oczekiwania, którego każdy musi przestrzegać. Nadal myj zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem i zapytaj dentystę o własne objawy oraz zużycie zębów. Nasz poradnik o erozji szkliwa wyjaśnia rolę kwasów.

Jeśli dyskomfort pojawił się przy wybielaniu, przerwij je i skontaktuj się z zespołem stomatologicznym przed kontynuacją. Więcej żelu lub dłuższe noszenie nakładek nie rozwiąże problemu.

Czy płukanie olejem i kuchenne receptury pomagają?

Płukanie olejem, płukanki z cebuli oraz domowe mieszanki soli czy sody nie są wiarygodnym sposobem leczenia przyczyny nadwrażliwości. Unikaj szorowania zębów proszkami i nakładania skoncentrowanych olejków. Określenie „naturalny” nie mówi, czy produkt jest odpowiedni dla odsłoniętego korzenia lub bolesnego dziąsła.

Zbilansowana dieta wspiera ogólne zdrowie, ale suplementy witaminowe nie odtwarzają utraconego szkliwa. Przyjmuj suplementy, gdy są wskazane ze względu na zdrowie lub zalecone przez specjalistę, a nie jako obiecane lekarstwo na nadwrażliwość.

Co może zaproponować dentysta?

Badanie pomaga ustalić przyczynę. Zależnie od wyników dentysta może zalecić zmianę pielęgnacji, preparat fluorkowy lub znoszący nadwrażliwość, leczenie dziąseł albo odbudowę uszkodzonego zęba. Profesjonalne oczyszczanie bywa odpowiednie, ale nie jest gwarantowanym rozwiązaniem każdego przypadku.

Poradnik Oral Health Foundation o nadwrażliwości opisuje częste przyczyny i możliwości leczenia. Jeśli objawy utrzymują się mimo stosowania odpowiedniej pasty według instrukcji, umów kontrolę zamiast próbować coraz silniejszych domowych środków. Dentysta doradzi również, jak często potrzebujesz badań.