Всеки иска да има красива усмивка. Зъбите трябва да са бели, здрави и силни. Мислите ли, че правите всичко, за да се грижите за тях? Уверете се, че не допускате някоя от 10-те грешки в устната хигиена, които могат да провалят усилията ви! 

Неподходяща техника на миене на зъбите 

Нека започнем с най-тривиалното нещо: техниката на миене на зъбите. Изглежда, че сме я овладели перфектно като деца - така че като възрастни нямаме абсолютно никакви проблеми в тази област! 

Нищо не може да бъде по-различно от истината. Оказва се, че много често се заобикалят частите откъм венците и езика! 

Не е достатъчно да прокарате четката си за зъби и да се измиете там, където мислите. Правилната техника е важна. Можете да избирате между цели три: кръгов метод, ротационно-измиващ метод и вибриращ метод. Можете да прочетете за тях в нашата статия: "Как да мия зъбите си правилно?". Задължително четиво!  

Грешната четка за зъби 

Не искаме да кажем, че всеки трябва да използва електрическа или звукова четка за зъби и да забрави за ръчните веднъж завинаги. Разбира се, тези четки са огромно удобство, но е възможно да се грижите добре за устната си хигиена и без тях.

Лошо подбраната четка за зъби е тази, която не си върши работата - Следователно тя ще бъде твърде мека, така че няма да отстрани ефективно остатъците от храна, или твърде твърда - това ще нарани венците и дори емайла! Ако се чудите, коя е най-добрата четка за зъби, прочетете нашата статия! 

Миене на зъбите веднага след хранене 

Знаете ли, че миенето на зъбите веднага след хранене може да доведе до увреждане на емайла. Обърнете специално внимание на цитрусовите плодове: те имат много ниско pH, така че можете да втриете лимоновите киселини в емайла си. А това може да има наистина неприятни последици! 

За да сте сигурни, изчакайте поне 20-30 минути, преди да измиете зъбите си. 

Не обръщате внимание на разстоянията между зъбите си 

Само миенето на зъбите не е достатъчно! Ако все още не сте го направили, сега е моментът да се сприятелите с конците за зъби! В пространствата между зъбите се натрупват цели 40% бактерии, от които също трябва да се отървете, за да се радвате на красива и здрава усмивка. 

Използването на конец за зъби е черна магия за вас? Не е твърде късно - винаги можете да се научите. В нашата статия сме включили някои полезни трикове: "Как се почистват зъбите с конец и защо е толкова важно това?". 

Лоша устна хигиена – миете зъбите си твърде кратко

Говорейки за време: колко време отделяте за зъбите си? Или по-точно: колко време ги миете? Ако числото, за което си мислите, е по-малко от 3, имаме лоши новини за вас. 3 минути е абсолютният минимум! Не го съкращавайте, дори и да сте заспали тежко за работа. Шефът ви ще ви прости, че сте закъснели, но зъбите ви може да не ви простят, че сте проявили небрежност! 

Не почиствате езика си - това е още една грешка в устната хигиена

Почистването на езика е много важно! По него се заселват много бактерии - затова не пренебрегвайте тази дейност. Вероятно не искате всичките ви усилия за почистване на зъбите с четка и конец да останат напразни. Затова не забравяйте езика си! 

Не извършвате хигиенни процедури веднъж на 6 месеца 

Подценяването на значението на тези процедури е много опасно! Ако не отстранявате редовно зъбния камък, той се натрупва и причинява чувствителност на зъбите, кървене на венците или оголени зъбни шийки. 

Това не са всички заболявания, с които можете да се сблъскате! Всичко това може да доведе до пародонтит, който, както вече споменахме няколко пъти в нашето ръководство, може да доведе дори до загуба на зъби. Редовната дентална хигиена е също толкова важна, колкото и редовното миене на зъбите! 

За повече информация по тази тема вижте нашата статия: "Зъбна хигиена в Обединеното кралство - почистване на зъбите, пясъкоструене, полиране и флуориране".

НАПОМНЯНЕ. Състоянието на зъбите ни влияе върху здравето на цялото ни тяло. Затова не забравяйте да се грижите добре за устната си хигиена! Проверете, какво е влиянието на зъбния камък върху здравето ви. 

Опитвате се сами да избелите зъбите си

Разбира се, има начини за домашно избелване на зъби, които няма да навредят на зъбите ни, но все пак - съветваме ви да бъдете особено внимателни. Ако мечтаете за снежнобяла усмивка, най-добре е просто да се обърнете към вашия зъболекар! 

Ако обаче все още се интересувате от темата за домашното избелване, имаме статия за вас: "Домашно избелване на зъбите - плюсове и минуси". Прочетете какви са техниките и най-важното - за какво да внимавате. 

Не се грижите за нивата на витамин D 

Недостигът на витамин D оказва огромно влияние върху зъбите ви! Дори ако почивката ви в топлите страни е приключила и смятате, че "слънчевите батерии" са заредени - трябва да ви разтревожим. Изключително трудно е да се набавят достатъчни количества витамин D, поради което повечето възрастни трябва да го добавят. 

Направете подходящите изследвания, свържете се с лекаря си и му позволете да ви посъветва за подходящите добавки и тяхната дозировка. Също така проверете медикаменти и заболявания, които увреждат зъбите.. 

Хигиена на устната кухина - е редовни посещения

Дори образцовата устна хигиена не ви освобождава от посещение при зъболекар! Нека те се провеждат редовно, на всеки 6 месеца - без измама! 

Помнете, че при това, дори и да се появи кариес, лечението ще бъде кратко и безболезнено. Пренебрегването на посещенията може да доведе до превръщането на малка дупка в голяма - и допълнително с възпаление. Това налага лечение на кореновия канал, което за съжаление - често не е напълно безболезнено. 

Затова не забравяйте да посещавате зъболекаря си веднъж на шест месеца. Това е изключително важно! 

Това са всички 10 грешки, които може би вече допускате, когато се грижите за зъбите си. Пожелаваме ви здрава и силна усмивка - а това е възможно, когато устната ви хигиена е образцова. 

Ако търсите зъболекар в Обединеното кралство - свържете се с нас с нас. Очакваме с нетърпение да ви помогнем по пътя към красивите зъби!